Kompletný návod ako cvičiť vo fitku pre začiatočníkov + tréningový plán
Začať cvičiť vo fitku nie je pre všetkých jednoduché. Vyžaduje si to čas zistiť, ako na to, úsilie aj kúsok odvahy, ak ste v posilňovni ešte nikdy predtým neboli. Väčšina začiatočníkov nemá ani len potuchy o tom, čo môžu očakávať. Ak chcete mať úspešný štart…