Už vás nebaví pořád probírat skříň a dávat pryč oblečení, které vám není? Chcete udělat něco pro svoje zdraví, zbavit se přebytečných tukových zásob a posílit svaly? Rozhodli jste se, že začnete cvičit? Bravo! Než se ale do cvičení pustíte, pořiďte si vhodné oblečení na cvičení.
I na oblečení záleží
Každý, kdo se rozhodne chodit do posilovny, na lekce jógy, tabaty, crossu i další pohybové aktivity, ten by si měl v dostatečném časovém odstupu před první lekcí pořídit vhodné oblečení a také spodní prádlo.
Není totiž nic horšího, než když se chystáte poprvé vyrazit, ale těsně před tím zjistíte, že vlastně nemáte nic vhodného na sebe. Přece se do fitka nevydáte ve vytahaném tričku a vybledlých teplákách. Co by si o vás ostatní pomysleli? Navíc vám dobře vybrané oblečení zpříjemní trénink a možná i pomůže k lepšími výkonu.
Jak vybrat oblečení do fitness centra?
Během cvičení se zpotíte, potřebujete oblečení, které bude pot absorbovat a zároveň vám nebude bránit v pohybu. Při jeho výběru je třeba zohlednit i to, jaké aktivitě se budete věnovat. Jiné oblečení si vezmete do posilovny, jiné na jógu a zcela odlišné třeba na thai-box.
Víte, že na jógu je lepší volnější oblečení, na aerobic nebo jízdu na rotopedu zase oblečení „na tělo“?
Krok první: Na materiálu záleží
Materiál, ze kterého je oblečení do posilovny, by měl být prodyšný, dobře od těla odvádět pot a tělo, důležité jsou i antibakteriální vlastnosti. Co takhle vsadit na funkční oblečení, které se pyšní skvělými termo-izolačními vlastnostmi, dokáže absorbovat vlhkost, a navíc je příjemné na tělo?
Víte, že funkční prádlo by mělo být přiléhavé, v žádném případě volné?
Krok druhý: Oblečení musí být pohodlné
Kdo s cvičením právě začíná, ten rozhodně nemusí investovat do oblečení, které nosí profesionální sportovci. Mnohem důležitější je to, abyste se v něm cítili dobře, nikde vás nesvíralo, neškrtilo, ale ani z vás nepadalo. Mělo by také být pružné, aby vám umožnilo každý pohyb. Co si tedy pořídit?
- Funkční tričko, ve kterém se budete dobře cítit.
- Legíny, které se nikdy nezamotají třeba do žádného fitness stroje a jsou pohodlnější než kraťasy.
- Kvalitní ponožky
- Spodní prádlo na cvičení (sportovní podprsenka a kalhotky pro dámy, trenýrky nebo boxerky pro pány)
Krok třetí: Bez bot to nepůjde
Ty tam jsou doby, kdy jsme do tělocvičny nosili cvičky. Dneska se cvičí v kvalitní sportovní obuvi, nejlepší volbou jsou tenisky se světlou podrážkou. Ze začátku si vystačíte s klasickou uzavřenou a očištěnou sportovní obuví, jakmile ale zjistíte, který sport je vaše krevní skupina, můžete si pořídit obuv přesně pro danou aktivitu.
Náš tip navíc: Nezapomeňte si doma ani ručník
Další podstatná věc, bez které se ve fitness centru rozhodně neobejdete. A ideálně si vezměte hned dva! Jeden na utírání potu a druhý na sprchování.
Víte, že ručník, kterým si budete utírat pot oceníte i ve chvíli, kdy si třeba máte lehnout nebo sednout na stroj? Absorbuje totiž pot, který vám bude stékat po těle, ale stroj zůstane suchý.